Работая в области супружеских отношений психолог гуманистического направления использует методы работы и принципы, сформулированные в рамках данного подхода.
Мне, как семейному психологу, придерживающегося по большей части в своей работе этого направления, хотелось бы озвучить принципы открытого брака, которые, на мой взгляд, способствуют более успешному личностному росту партнёров.
Во-первых, это соблюдения принципа «здесь и теперь». Что это значит для супружеских отношений?
Муж и жена должны находиться в реальной ситуации, ориентироваться конкретно на то, что происходит сейчас, а не фантазировать о том, что может быть и к чему это приведёт.
Как правило, фантазии про свою вторую половинку далеки от тех ситуаций, которые преподносит жизнь. Также ошибкой будет мысленное возвращение к прошлому, скандалам или размолвкам. То, что произошло, уже не вернёшь, и совсем не стоит постоянно напоминать друг другу о том, как он «плохо» себя вёл в той или иной ситуации.
Во-вторых, это принцип уважения личной жизни партнёра. Не стоит беспринципно лезть во все нюансы личной жизни супруга. У каждого из нас есть какие-либо слишком интимные или сокровенные вещи, о которых нам не хотелось бы рассказывать никому, даже любимому человеку. Поэтому не надо выпытывать всеми правдами и неправдами то, о чём человек не желает вам сообщать. Может быть, эта информация только расстроит вас или ухудшит ваши отношения и поэтому супруг предпочитает о ней умолчать. Говоря не о прошлом, а о настоящем вашего партнёра, тоже не стоит играть роль документальной киноленты или скрытой камеры. Для начала спросите себя: «А хотел(а) бы я, чтобы мой супруг(а) знал(а) каждый мой шаг и каждую мою мысль?» с вероятностью 99,9% можно ответить, что нет. Учитесь ставить себя на место другого.
Третий принцип – равноправие.
Многие мужья на сегодняшний день до сих считают, что жена должна во всём слушаться мужа. Вся грязная работа по дому (уборка туалета, мытьё посуды, полов, стирка и прочее) – это святая обязанность женщины (сюда нужно ещё добавить воспитание детей). В наш век уже давно отпало разделение на «мужскую» и «женскую» работу. Но современные мужчины упорно не хотят с этим соглашаться (по крайней мере, большая их часть). С другой стороны, сами-то они не очень сильно стремятся выполнять свои мужские обязанности по дому (например, держать в идеальном порядке сантехнику, электрику, мебель, окна и двери, дверные замки и прочие бытовые приборы). Я уже не говорю о разбросанных по всей квартире вещах (типа, грязные носки и в ванной , и в спальне; рубашки и брюки по принципу: где упадут и т.д.).
Отсюда же вытекает Четвёртый принцип – подвижность в отношении разных семейных ролей, независимо от того, считаются они женскими или мужскими.
Пятый принцип – доверие.
Использование этого принципа в семейной жизни очень важно. Если Вы не доверяете своему супругу, личная жизнь никак не может быть счастливой или просто спокойной. Как правило, не доверяют те люди, которые сами привыкли обманывать или которые часто попадались на обман других людей.
Если вы можете смело отнести себя к одной из этих категорий, попробуйте дать своему супругу «кредит доверия» с установлением определённого срока, приемлемого для вас.
Например, Вы не подозреваете вашего супруга ни в чём в течение недели, месяца, 3-х месяцев и т.д. то есть вы принимаете всё, что он вам говорит за чистую правду. По истечение этого срока, который вы сами установили, проанализируйте ситуацию. Может быть, вы действительно зря сомневались в нём (ней) и ему (ей) можно доверять. Не забывайте о том, что и вам тоже следует вести себя соответственно этому принципу, то есть так, чтобы и вам можно было доверять.
Шестой принцип – открытое общение.
Все привыкли общаться так, как нам удобнее и комфортнее. Иногда мы копируем стиль общения наших родителей, иногда вырабатываем свой стиль. Люди не могут читать мысли супругов и очень обижаются на то, что те их не озвучивают. И как ни парадоксально это звучит, сами они требуют от супругов именно этого. «Догадайся, что я имел(а) ввиду…»
Семейному психологу надо научить супругов грамотно, открыто говорить о своих чувствах и желаниях.
Седьмой принцип открытого партнёрства – право на личные интересы.
Восьмой принцип – аутентичность.
Необходимо знать свою ценность и давать право другому жить согласно его представлениям.
Мне, как семейному психологу, придерживающегося по большей части в своей работе этого направления, хотелось бы озвучить принципы открытого брака, которые, на мой взгляд, способствуют более успешному личностному росту партнёров.
Во-первых, это соблюдения принципа «здесь и теперь». Что это значит для супружеских отношений?
Муж и жена должны находиться в реальной ситуации, ориентироваться конкретно на то, что происходит сейчас, а не фантазировать о том, что может быть и к чему это приведёт.
Как правило, фантазии про свою вторую половинку далеки от тех ситуаций, которые преподносит жизнь. Также ошибкой будет мысленное возвращение к прошлому, скандалам или размолвкам. То, что произошло, уже не вернёшь, и совсем не стоит постоянно напоминать друг другу о том, как он «плохо» себя вёл в той или иной ситуации.
Во-вторых, это принцип уважения личной жизни партнёра. Не стоит беспринципно лезть во все нюансы личной жизни супруга. У каждого из нас есть какие-либо слишком интимные или сокровенные вещи, о которых нам не хотелось бы рассказывать никому, даже любимому человеку. Поэтому не надо выпытывать всеми правдами и неправдами то, о чём человек не желает вам сообщать. Может быть, эта информация только расстроит вас или ухудшит ваши отношения и поэтому супруг предпочитает о ней умолчать. Говоря не о прошлом, а о настоящем вашего партнёра, тоже не стоит играть роль документальной киноленты или скрытой камеры. Для начала спросите себя: «А хотел(а) бы я, чтобы мой супруг(а) знал(а) каждый мой шаг и каждую мою мысль?» с вероятностью 99,9% можно ответить, что нет. Учитесь ставить себя на место другого.
Третий принцип – равноправие.
Многие мужья на сегодняшний день до сих считают, что жена должна во всём слушаться мужа. Вся грязная работа по дому (уборка туалета, мытьё посуды, полов, стирка и прочее) – это святая обязанность женщины (сюда нужно ещё добавить воспитание детей). В наш век уже давно отпало разделение на «мужскую» и «женскую» работу. Но современные мужчины упорно не хотят с этим соглашаться (по крайней мере, большая их часть). С другой стороны, сами-то они не очень сильно стремятся выполнять свои мужские обязанности по дому (например, держать в идеальном порядке сантехнику, электрику, мебель, окна и двери, дверные замки и прочие бытовые приборы). Я уже не говорю о разбросанных по всей квартире вещах (типа, грязные носки и в ванной , и в спальне; рубашки и брюки по принципу: где упадут и т.д.).
Отсюда же вытекает Четвёртый принцип – подвижность в отношении разных семейных ролей, независимо от того, считаются они женскими или мужскими.
Пятый принцип – доверие.
Использование этого принципа в семейной жизни очень важно. Если Вы не доверяете своему супругу, личная жизнь никак не может быть счастливой или просто спокойной. Как правило, не доверяют те люди, которые сами привыкли обманывать или которые часто попадались на обман других людей.
Если вы можете смело отнести себя к одной из этих категорий, попробуйте дать своему супругу «кредит доверия» с установлением определённого срока, приемлемого для вас.
Например, Вы не подозреваете вашего супруга ни в чём в течение недели, месяца, 3-х месяцев и т.д. то есть вы принимаете всё, что он вам говорит за чистую правду. По истечение этого срока, который вы сами установили, проанализируйте ситуацию. Может быть, вы действительно зря сомневались в нём (ней) и ему (ей) можно доверять. Не забывайте о том, что и вам тоже следует вести себя соответственно этому принципу, то есть так, чтобы и вам можно было доверять.
Шестой принцип – открытое общение.
Все привыкли общаться так, как нам удобнее и комфортнее. Иногда мы копируем стиль общения наших родителей, иногда вырабатываем свой стиль. Люди не могут читать мысли супругов и очень обижаются на то, что те их не озвучивают. И как ни парадоксально это звучит, сами они требуют от супругов именно этого. «Догадайся, что я имел(а) ввиду…»
Семейному психологу надо научить супругов грамотно, открыто говорить о своих чувствах и желаниях.
Седьмой принцип открытого партнёрства – право на личные интересы.
Восьмой принцип – аутентичность.
Необходимо знать свою ценность и давать право другому жить согласно его представлениям.
Семейный психолог Тулинова О.А.